Nesse artigo fica vou te passar três exercícios que aprendi que mudaram a minha vida e vão com certeza mudar a sua.
É importantíssimo que você entenda e aplique estes exercícios na sua vida para colher os resultados desejados.
1º exercício: você vai pegar um papel e uma caneta e marcar as horas do seu dia de 15 em 15 minutos. Por exemplo: você acordou às 6:00, aí você marca 6:15, 6:30, 6:45 e marca até a hora de você ir dormir. Este exercício você fará em apenas 1 dia mesmo. A cada 15 minutos você vai pegar esse papel e vai anotar o que você esteve fazendo nos últimos 15 minutos, seja estudando, em alguma rede social, trabalhando e etc. No final do seu dia você pega esse papel e computa, a fim de descobrir quanto tempo você tem gasto em cada tarefa do seu dia.
Este exercício é muito transformador pois ele te mostrará como você tem usado o seu tempo e quanto tempo você tem perdido com coisas que não estão te levando ao sucesso. É um excelente exercício de produtividade e de tomada de consciência.
Têm pessoas que fazem esse exercício e percebem que ficam 6 horas na televisão, 4 horas no Facebook, 4 horas por dia no WhatsApp, 3 horas no Instagram só perdendo tempo.
Se você fizer este exercício você vai ter um mapa exato e completo de como é o seu dia.
Não se esqueça que tempo é a substância da qual a vida é feita e quem perde tempo, perde vida!
2º exercício: normalmente temos a tendência de ficar procurando defeitos nas pessoas, e nós temos aquele hábito de querer falar mal ou criticar os outros. Mas veja só: as pessoas têm muito mais qualidades do que defeitos. Todos nós temos infinitas qualidades e que são muito maiores do que os nossos defeitos, mas só que nós fomos programados desde muito cedo para ficar analisando só os erros e defeitos dos outros.
E o exercício que você vai fazer agora é: durante 30 dias, cada dia você vai escolher uma pessoa e listar 10 qualidades que você percebeu ela ter.
Talvez você diga: “ah, mas ela só tem defeito”; e é aí que você se engana!
Você percebe os defeitos dela porque você só fica focando e dando atenção a isso, mas, a partir de hoje você vai procurar qualidades nessa pessoa, ao mesmo tempo o seu foco estará mudando para encontrar somente coisas boas nas pessoas.
A partir de hoje você precisa entender um algo: o que vemos fora de nós é um reflexo do que está dentro de nós escondido em algum lugar, quando você mudar, o mundo ao seu redor vai mudar; o nosso mundo exterior é um reflexo do mundo interior.
Agora o detalhe: você vai se forçar na questão de encontrar as 10 qualidades e depois, faça aquela pessoa saber de uma dessas qualidades que você percebeu nela. Como?
Exatamente isso!
Você se força a encontrar as qualidades na pessoa e faça ela saber. E você vai fazendo o mesmo com as outras pessoas da sua lista, ok?
Você tem noção do que este exercício fará com você no final dos 30 dias? Vamos lá então…
3º exercício: antes de você dormir ou assim que acordar, você vai pegar um pequeno bloco de notas e enumerar de 1 a 6. Neste bloco você descreverá as 6 primeiras tarefas que você deve executar assim que acordar. Por exemplo: ler um livro, ir pra academia, caminhar, ligar para seu sócio, orar 15 minutos, estudar, pintar a casa, responder e-mails e etc.
Após determinar as suas 6 primeiras tarefas, você vai começar a executá-las por ordem de prioridade até concluí-las. Você não fará nada antes de finalizar as 6 tarefas mais importantes do seu dia.
“Mas até quando eu devo fazer isso Wellington?”
Pelo resto de sua vida!
Você fará isso todos os dias para que seja uma tarefa habitual assim como o é todas as outras coisas que você faz todos os dias.
Após concluir as 6 tarefas diárias você pode estabelecer mais 6 se quiser, mas as 6 primeiras precisam ser tarefas que são imprescindíveis para o seu dia a dia.
Você vai começar a se transformar totalmente, porque hoje você talvez viva no automático “fazendo o que dá na telha”.
Quer mais produtividade, disciplina, acabar com a procrastinação, se tornar uma pessoa mais agradável e ter muito sucesso? Faça tudo que te recomendei até aqui e veja o tamanho da transformação que você vivenciará!
Vídeo Youtube Aqui
